การเคลื่อนไหวร่างกาย

                                          บันทึกการอ่าน

                    วันที่ ๒๑                เดือน มกราคม           พ.ศ. ๒๕๕๙

                    ที่มา : รองศาสตราจารย์เรณุมาศ มาอุ่น   ชื่อเรื่อง : การเคลื่อนไหวร่างกาย

                    พิมพ์ครั้งที่ ๑

                    สำนักพิมพ์ : บริษัท  พัฒนาคุณภาพ วิชาการ (พว ) จำกัด

                    หน้า ๕๖-๖๗

                   การเคลื่อนไหว เป็นลักษณะพฤติกรรมธรรมชาติของมนุษย์ที่แสดงการเปลี่ยนแปลงท่าทางของร่างกาย จากแบบหนึ่งไปอีกแบบหนึ่ง เช่นการงอพับ หรือเหยียดตรงของแขนและขา ที่ทำให้ร่างกายมีการเคลื่อนที่ถูกต้องจะเป็นพื้นฐานในการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาที่นำไปสู่การมีสุขภาพที่แข็งแรง การพัฒนาการเคลื่อนไหว มีความสำคัญในการสร้างเสริมความสามารถของร่างกายให้สามารถปฎิบัติกิจกรมม ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาได้ดี 

                    โดยผู้ปฎิบัติต้องมีความเข้าใจในหลักการและการเรียนรู้วิธีการปฎิบัติและนำไปปฎิบัติอย่างสมำ่เสมอ จึงจะทำให้การเคลื่อนไหวพัฒนาดีขึ้น และมีสุขภาพที่แข็งแรงปราศจากโรคภัย