วันจันทร์ที่ 22 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2559

อุทยานแห่งชาติภูกระดึง

                                          บันทึกการอ่าน

                         วันที่ ๒๒           เดือน กุมภาพันธุ์           พ.ศ. ๒๕๕๙
                         ที่มา : ฉัตรชัย แสนใจ                           ชื่อเรื่อง : อุทยานแห่งชาติภูกระดึง
                         พิมพ์ครั้งที่ ๑
                         สำนักพิมพ์ : โรงพิมพ์ คุรุสภาลาดพร้าว
                         หน้า ๑๑-๒๖

        อุทยานแห่งชาตภูกระดึง ตั้งอยู่ที่ อำเภอ ภูกระดึง ในจังหวัดเลย เป็นหนึ่งในแหล่งท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียงมากที่สุดในประเทศไทย เนื่องจากมีธรรมชาติที่สวยงาม  ในแต่ละปีจึงมีคนมาเที่ยวเฉลี่ยหลายหมื่นคน โดยเฉพาะในช่วงวันหยุดยาวมักมีนักท่องเที่ยวขึ้นไปพักผ่อนบนภูกระดึงจำนวนมาก ภูกระดึงได้รับการจัดตั้งเป็นป่าสงวนแห่งชาติ ในปี พ.ศ. ๒๔๘๖ และเป็นอุทยานแห่งชาติเมื่อวันที่ ๗ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๐๒ โดยเป็นอุทยานแห่งชาตลำดับที่  ๒ ถัดจากอุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ ครอบคลุมพื้นที่ ๓๔๘.๑- ตารางกิโลเมตร ( ๒๑๗,๕๗๕ ไร่ ) ลัดษณะภูมิประเทศเป็นภูเขหินทรายยอดตัด โดยมีที่ราบบนยอดภูกระดึงประมาณ ๖๐ ตารางกิโลเมตร (๓๗,๕๐๐ ไร่ ) มีความสูงอยู่ระหว่าง ๔๐๐-๑,๒๐๐ เมตรจากระดับนำ้ทะเลจุดสูงสุดอยู่ที่บริเวณ "คอกเมย" มีความสูง ๑,๓๑๖ เมตร

การออกกำลังกาย

                                        บันทึกการอ่าน

                                    วันที่ ๒๒          เดือน กุมภาพันธุ์         พ.ศ. ๒๕๕๙
                                    ที่มา : สุจิตร ศรีนารางค์                      ชื่อเรื่อง :  การออกกำลังกาย
                                    พิมพ์ครั้งที่ ๑
                                    สำนักพิมพ์ : บริษัท  เจริญวัฒนา จำกัด
                                    หน้า ๑-๑๐

           หลายคนก่อนออกกำลังกายมักจะอ้างเหตุผลของการไม่ออกกำลังกาย เช่น ไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ปัญหาเกี่ยวกับอากาศ ทั้งหมดเป็นข้ออ้างที่ไม่ออกกำลังกาย แต่ลืมไปว่าการออกกำลังกาย อาจทำให้ผลดีมากกว่าสิ่งที่เค้าเสียไป เป็นที่น่าดีใจว่าการออกกำลังกายให้สุขภาพดีไม่ต้องใช้เวลามากมาย เพียงแค่วันล่ะครึ่งชั่วโมงก็พอและก็ไม่ต้องใช้พื้นที่หรือเครื่องมืออะไรมีเพียงพื้นที่การเดินก็พอแล้ว การออกกำลังกานจะทำให้รูปร่างดูดี กล้ามเนื้อแข็งแรง ป้องกันโรคหัวใจทป้องกันโรคกระดูกพรุน ป้องกันโรคอ้วน การออกกำลังกายทำให้ร่างกานสดชื่น มีพลังที่จะทำงานและต่อสู้กับชีวิตนอกจากนั้นยังสามารถลดความเครียดได้ด้วย
    - ขณะป่วยออกกำลังกายได้หรือไม่ ? 
ไม่ควรออกำลังกาย เพราะ จะทำให้โรคเป็นมากขึ้น ควรจะพักจนอาการดีขึ้น
    - คนท้องควรออกกำลังกายหรือไม่ ? 
ควรออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ออกกำลังกายแบบเบาๆโดยการเดิน ไม่ควรวิ่ง ไม่ควรยกของหนัก

วันอังคารที่ 16 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2559

การขับถ่ายของสิ่งมีชีวิต

                                        บันทึกการอ่าน

                          วันที่ ๑๖               เดือน กุมภาพันธุ์        พ.ศ. ๒๕๕๙
                          ที่มา : อนุสรณ์   หัชชะวณิช                  ชื่อเรื่อง : การขับถ่ายของสิ่งมีชีวิต
                          พิมพ์ครั้งที่ ๑
                          สำนักพิมพ์ : สำนักพิมพ์เดอะบุคส์ จำกัด
                          หน้า ๑๒-๒๐

               การขับถ่าย คือ การกำจัดสารที่เซลลืไม่ต้องการจากเมแทบอลิซึมออกสู่สิ่งแวดล้อม สารที่ร่างกายไม่ต้องการ ได้แก่ ของเสียที่มีธาตุไนโตรเจน (nitrogenous waste) แร่ธาตุและส่วนเกิน แก๊สคาร์บอนไดออกไซด์ สารสีในนำ้ดี เป็นต้น
       - secretion คือ การขับสารออกมาใช้ประโยชน์ด้านต่างๆ เช่น การหลั่งฮอร์โมน การขับนำ้ย่อย การขับขี้หู การขับนำ้ตา การขับนำ้เมือก ฯลฯ ดังนั้น สารเหล่านี้จึงไม่จัดเป็นของเสียที่เกิดจากการขับถ่าย
        - defecation คือ การถ่ายอุจจระ ซึ่งเป็นการกำจัดกากอาหารออกจากร่างกาย กากอาหารก็ไม่ใช่ของเสียที่เกิดจากเมแทบอลิซึมของเซลล์

อะตอม

                                       บันทึกการอ่าน

                                    วันที่    ๑๖            เดือน กุมภาพันธุ์          พ.ศ. ๒๕๕๙
                                    ที่มา : ประชา ศิวเวทกุล                           ชื่อเรื่อง : อะตอม
                                    พิมพ์ครั้งที่ ๑
                                    สำนักพิมพ์ : บริษัท สำนักพิมพ์เดอะบุคส์  จำกัด
                                    หน้า ๔๐-๔๕

              ธาคุประกิบด้วยอะตอมที่ยังแสดงสมบัติของธาตุได้ ประกอบด้วย อนุภาค ๓ ชนิด คือ โปรตอนที่มีประจุไฟฟ้าบวก  อิเล็กตรอนที่มีไฟฟ้าลบ  และนิวตรอนไม่มีประจุไฟฟ้าหรือเป็นกลาง โปรตอนและนิวตรอนจับตัวกันอยู่ใจกลางอะตอม เรียกว่า นิวเคลียส ส่วนอิเล็กตรอนเป็นอนุภาคที่เคลื่อนที่เป็นวงโคจรอยู่รอบนิวเคลียส และรัศมีของวงโคจรแตกต่างกันตามระดับชั้นพลังงาน อิเล็กตรอนมีพลังงานของการเคลื่อนที่ขึ้นกับความเร็วของอิเล็กตรอน และมีพลังศักย์ขึ้นอยู่กับระยะทางที่อยู่ห่างจากนิวเคลียส  ดังนั้น  อิเล็กตรอนที่โคจรอยู่วงในสุดจะมีพลังงานตำ่สุด ส่วนอิเล็กตรอนวงนอกจะมีพลังงานศักย์สูง
             เมื่ออิเล็กตรอนมีการถ่ายทอด ทำให้มีจำนวนลดลงหรือเพิ่มขึ้นจากอะตอมอื่น ย่อมทำให้เกิดปฏิกิริยาเคมี

วันจันทร์ที่ 8 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2559

แบตเตอรี่

                                              บันทึกการอ่าน

                                   วันที่  ๘             เดือน กุมภาพันธุ์           พ.ศ.  ๒๕๕๙
                                   ที่มา : ปิยวรรณ ปนิทานเด                      ชื่อเรื่อง : แบตเตอรี่
                                   พิมพ์ครั้งที่ ๑
                                   สำนักพิมพ์ : สำนักพิมพ์สารคดี ( ในนามบริษัทวิริยะธุรกิจ จำกัด )
                                   หน้า ๒๑ -๓๐


               แบตเตอรี่เป็นอุปกรณ์ที่สามารถเปลี่ยนพลังงานเคมีที่เก็บไว้ไปเป็นพลังงานไฟฟ้า ประกอบด้วยเซลล์ตั้งแต่สองชนิดขึ้นไปมาต่อกัน ( ซึ่งอาจเป็นการต่อแบบอนุกรมหรือแบบขนาน  ) แบตเตอรี่แบบพื้นฐานที่มีใช้กันทั่วไปประกอบด้วยแผ่นโลหะชนิดต่างๆ ทำหน้าที่เป็นขั้วบวกหรือแคโทด และขั้วลบหรือแอโนด มีสารละลสย เกลือ กรด หรือเบสทำหน้าที่เป็นสารอิเล็กโทรไลต์ อิเล็กตรอนจะสะสมอยู่ที่ขั้วบวกของแบตเตอรี่ ถ้ามีการต่อสารไฟเชื่อมระหว่างมอเตอร์หรืออุปกรณ์ไฟฟ้าเข้ากับขั้วบวกและขั้วลบของแบตเตอรี่ก็จะเกิด ปฏิกิริยาเคมีทำให้อิเล็กตรอนเคลื่อนที่จากขั้วลบผ่านสารอิเล็กโทรไลต์มายังขั้วบวก และเปลี่ยนเป็นพลังงานไฟฟ้าโดยตรง
            การไหลของอิเบ็กตรอนจะเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องจนกว่าอิเล้กตรอนที่ขั้วลบจะถูกใช้หมดไป ถ้าปฏิกิริยาเคมีดังกล่าวสามารถย้อนกลับได้ ก็จะทำให้เราสามารถประจุไฟเข้าไปในแบตเตอรี่ใหม่ได้

มวยสากล

                                     บันทึกการอ่าน

                                วันที่ ๘        เดือน      กุมภาพันธุ์        พ.ศ. ๒๕๕๙
                                ที่มา : วัฒนา  สงวนสมเวียง               ชื่อเรื่อง : มวยสากล
                                พิมพ์ครั้งที่ ๑
                                สำนักพิมพ์ :  บริษัท สกายบุ๊กส์ จำกัด
                                หน้า ๑-๑๐

           มวยสากลเป็นศาสตร์และศิลป์ ที่ว่าเป็นศาสตร์เพราะเป็นวิชาการที่ทุกท่านอาจจะศึกษาความรู้ได้เช่นวิชาแขนงอื่นๆ และที่เป็นศิลป์ก็เพราะว่า มวยมากไปด้วยกลยุทธ์และลวดลายซึ่งอยากที่จะเรียนรู้และปฏิบัติอย่างเจนจบ ศิลปะอย่างสูงของนักมวยคนนึงยากที่มวยอีกคนนึงจะพึงปฏิบัติสืบต่อกันไปได้ดังที่ทุกท่านตระหนักดีอยู่ว่า มวยเป็นศิลปะของการต่อสู้ป้องกัน ตัวอย่างหนึ่งธรรมชาติของบุคคล ศิลปะของมวยจึงผิดแผกแตกต่างกันไปตามลักษณะหรอแบบของการต่อสู้ป้องกันตัว ปัจจุบันมีมวยอยู่ ๒ ชนิด คือ มวยปลำ้และมวยชก มวยชกก็ยังแยกออกไปเป็น ๒ แบบ คือ ชกด้วยหมับวกด้วยการต่อสู้เท้าตามแบบของมวยไทยและชาติเพื่อนบ้าน และชกด้วยหมัดอย่างเดียวอันเป็นที่นิยมกันทั่วโลก ซึ่งเรียกว่า         " มวยสากล"

         

วันอาทิตย์ที่ 31 มกราคม พ.ศ. 2559

ศิลปะกับวัฒนธรรม

                                       บันทึกการอ่าน

                                วันที่ ๓๑                เดือน มกราคม       พ.ศ. ๒๕๕๙
                                ที่มา : วิทูรย์ โสแก้ว                            ชื่อเรื่อง : ศิลปะกับวัฒนธรรม
                                พิมพ์ครั้งที่ ๑
                                สำนักพิมพ์ : บริษัท วัฒนาพานิช จำกัด
                                หน้า ๗๓ - ๘๐

            ศิลปะ ( Art ) หมายถึง สิ่งที่มนุษย์สร้างสรรค์ขึ้นมาเพื่อแสดงออกซึ่งอารมณ์ ความรู้สึก ความคิด และความงาม
             วัฒนธรรม ( Culture ) หมายถึง ทุกสิ่งทุกอย่างที่มนุษย์สร้างขึ้น โดยปรับปรุงเปลี่ยนแปลงจากการเรียนรู้และประสบการณ์ ซึ่งถือว่าเป็นสิ่งที่ดีงาม มีคุณค่าควรที่คนในสังคมยึดถือเป็นแบบแผนเพื่อประพฤติปฏิบัติ และถ่ายทอดสืบต่อมา
     " ไม่มีศิลปะ  ก็เท่ากับไม่มีวัฒนธรรม และหากไม่มีวัฒนธรรม ความเป็นชาติก็จะด้อย ความมีศักดิ์ศรี ความมีเกียรติยศชื่อเสียงในการยอมรับจากนานาอารยประเทศ "
               จากคำกล่าวข้างต้น แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์กันระหว่างศิลปะกับวัฒนธรรมได้เป็นอย่างดี ศิลปะได้ถูกสร้างขึ้นมาโดยอาศัยคติความเชื่อทางวัฒนธรรมที่เปฯแรงดลใจในการสร้างสรรค์ผลงานต่างๆ ขณะเดียวกันวัฒนธรรมก็อาศัยรูปแบบของผลงานศิลปะเป็นสิ่งแสดงถึงลักษณะความเป็นเอกลักษณ์และคุณค่าด้วยเช่นกัน